Lär känna mina styrkor och svagheter mer och mer. Det mesta vet jag ju egentligen men ibland blir vissa saker mer självklara. som tex idag. När vi körde en 20min varvswod. Jag lyckades inte gå om varken Fredde el G men jag höll mig strax därbakom och jag hade endast 5 kg mindre än Fredde på stången och lyckades köra 10 fs och pushups unbroken. Satsade på dessa och tog löpningen som vila och återhämtning. Hade kunnat hålla på 10 varv till om det hade krävts. Detta var en wod som passade mig som handsken.

Det som slog mig är att även om jag hade sänkt vikten på stången tror jag inte det hade påverkat tiden särskilt mycket…

På eftermiddagen körde jag sedan roddintervaller och långa sådana. 1500m. Målet var att paca mig själv och hitta ett bra tempo. max 2.15 tempo som långsammast.

Lyckades med råge (,2.05.08) och hade väldigt jämna tider. Samma ska här. hade kunnat hålla på nån intervall till. Och det som är märkligt är att jag tror att om jag hade gjort 500m intervaller så hade jag nog hållt samma tempo. Är nog egentligen rädd för att inte orka. Den där marathonlöparen imig. Bäst att hålla igen.

Därför bör jag köra några 500m intervaller snabbt som fasen, bara för att testa mig själv. ska testa det imorgonkväll  och se om jag  vågar ta ut mig.