trött och seg idag. Men hade verkligen längtat hela långa jobbedagen efter att få träna. Så trots jag var helt färdig körde jag till ÄSMK och körde.

Värmde upp med rodd och lite dynamisk rörlighet med pinnen. Sen körde jag chinsträning. tungt och jobbigt var det.

Sen körde jag snatch och det räddade väl detta passet. För jag hade bara tänkt köra några reps, men kom in i ett flow och bara matade 2or hela tiden.

Har kört med bara stången ett par pass nu utan att våga öka med rädsla för ryggen. Men nu känner jag ingenting av den Och stången känns inte alls lika tung längre. 25kg testade jag också. Då började jag bli trött. Körde bara ett par reps där men känner jag börjar få in känslan och märker när det blir mkt armar!

Frivändningarna kändes inte bra idag. inget flyt. var för trött. HAr tänkt köra ett programeringspass för att öka i Clean och idag var första passet. Ett lätt pass egentligen men mina handleder var trötta och att göra 10 reps kändes väldigt många även om vikten var låg!!!

Så det var tungt och jag var hungrig och jag orkade inte ta mig ner i frontböj i alla reps utan bara de första i varje set. snurrade gjorde det också för ögonen.. bara spotta i nävarna och tugga vidare!