Avbrutet långpass igen, men inte för knät utan ljumskarna (mest höger) som började bråka redan efter nån mil och sedan inte gav mig någon ro. Det hade kanske gått att pressa sig till några km till, men riskerna kändes större än den högst eventuella nyttan.

Synd på en i övrigt vidunderlig kväll med solnedgång i havet utanför Högklint. Lite kyligt och blåsigt på vägen ut men skönt med vinden i ryggen hem.

Drygt en halvmara på 1:40 efter en pigg inledning i avspänd 4:20-fart på snirkliga stigar. Avtagande i takt med ökande smärta snarare än trötthet.