Jag trodde att korta tights och kortärmat kanske skulle bli i kallaste laget idag, det blåser en hel del emellanåt och det är trots allt bara 8 grader ute. Men när jag väl började springa kändes det perfekt. Jag var varken varm eller kall, och benen kändes makalöst pigga idag. Som om intervallerna igår väckt dem och påmint dem om vad de kan göra.
Jag hade avsikten att hålla mig runt 7:20/km av den enkla anledningen att det är det tempot som den här hemsidan tycker jag borde hålla på de flesta av mina pass:
Men jag är inte sämre än att jag låter benen sköta sig själva ibland heller. Snittpulsen 151 (81%) är dessutom på in sida, jag höll verkligen inte ett högt tempo enligt kroppen så även om mitt tänkta tempo gick om intet så tror jag inte det gör något. Det blev en lugn jogg och det var det som var meningen. Att jag sen låter lugn definieras av dagsformen kan väl inte vara fel?
Om man inte hade några kalkylatorer, träningsprogram, pulsklockor eller tidtagarur skulle man alltid springa i rätt fart. Borg har alltid rätt 🙂
Kan inte påstå att vädret just nu inspirerar till att springa i kort, härligt att det fungerar iaf. Det där med dagsform, och bästa fart … puls? Fast då kommer andra källor och säger att det inte stämmer heller. Om det kändes bra så var det nog bra :/