Beroende på hur man ser det:)

Inledde i alla fall med löpning eftersom det var dagens viktigaste pass. Körde intervaller och målet var att klara 10*500m i fart så nära 4.30 som möjligt. Fick till några i 4.30 men de flesta hamnade kring 4.35.4.38 fart .Men det är jag ändå nöjd med. Halvvägs in kändes det som jag hade många kvar, men den hyfsat långa vilan på 90sek gjorde att jag hann återhämta mig hyfsat i alla fall.
Joggade hem sen och drack en proteinare och sedan stack jag till gymmet för att köra dagens pass.

Idag var det jerkbalance. En svår övning som tränar tajming i jerken.

Sen var det Clean and jerk . Det kändes så himla bra idag! speciellt frivändnignarna kändes så lätta! Men även stötarna på 40kg kändes lätta. 42,5 gick också bra första gången. Andra gången blev det en press. Men överlag har det verkligen hänt grejor i känslan!

Avslutade med en väldigt lång wod. 30min. Känns som det är lite väl länge. pullupsen var ett litet helvete. Fick verkligen kriga för att hinna alla inom en minut. och fick skala tillsist. 10set är rätt många.

Passet avslutades med 30min foamrolling och lundelll:) go kombination!!