sjukgymnasten tycker jag motarbetar henne…förstår inte riktigt vad hon menar. Jag är ju mönstereleven som kör megamycket rehab utöver min vanliga träning…..skämtåsido. dessa knäböj som gör ont har hon tagit i från mig en vecka.  hon förklarade tålmodigt att rehab ofta har toppar och dalar eftersom man är på gränsen och inte vet hundra hur knät svarar på behandlingen.

Nu har jag fått en dal och måste backa och lyssna. så en vecka utan knäböj löpning och hopp….men jag får frivända och powercleana och marklyfta och allt annat så et är mycket jag FÅR göra. Om det inte gör ont efteråt vill säga. ska införa en smärtdagbok under och efter träningspassen och se om jag ser något mönster när och var det gör ont…

känns så frustrerande och deppigt att inte kunna köra programmet som jag ska. hatar att ge vika och inte fullfölja något. som jag ser det nu har jag två alternativ. 1) träna på som vanligt efter programmet och göra det jag kan. Byta ut benövningarna. 28 >a en paus från programmet och köra överkropp en vecka. Kommer köra enligt plan 1. Känns liksom redan bätre och då har jag ändå kört två monsterpass idag. Blir det inte bättre till nästa vecka får jag gå på plan nr 2. Och köra överkropp en vecka. Pausa programmet helt enkelt. Även om den duktigaflickan i mig sparkar bakut1

-“MAN RESER SIG PÅ NIO IGEN OCH IGEN OCH MAN VET INTE VAD DET ÄR, ELLER VARIFRÅN SLAGEN KOMMER, SOM OM MAN ALDRIG HINNER SE. DE DÄR DEMONERNA SOM DANSAR INOM EN SOM BARA TYCKS BLI FLER OCH FLER….lUNDELL UT IKVÄLL