Det var lite läskigt att köra fartlek eftersom det var blankis ute på rundan jag valde, hela vägen bort mot Tensta är det så gott som skridskobana och jag hade bara vanliga skor.

Nåja, jag höll god fart där jag kunde och tog det försiktigt där jag måste. Det fungerade det med, även om jag var ruggigt nära att rasa några gånger. I backarna kände jag ganska omgående att gluteus inte var min vän idag, träningsvärken gjorde det jobbigt att ta sig upp men då vet jag att den fungerar – man kan inte ha träningsvärk i en passiv muskel 🙂

Jag är så nöjd, det var så skönt att springa ute idag! Så vackert väder och så soligt och fint – vilken njutning 🙂