Mängdmässigt är jag nu officiellt på banan igen – förra årets februarinotering är slagen om än bara med 8 km (trots att februari var 29 dagar förra året…).
Februari (fjolåret i parentes):
Totalt: 275,42 km (267,6)
Antal pass: 22, snitt 5,5 i veckan, snittlängd 12,52 km (19, snitt på 4,6 à 14 km)
Veckosnitt: 68,85 (63,8)
Långpass: 3 st, sammanlagt 68,67, snitt 22,89 (4 st, 100,7 km, 25,17 i snitt)
Ett rejält kliv framåt jämfört med januaris fortsatt försiktiga framfart (200,89 km) och nu hoppas jag snart känna igen mig själv som löpare, både på träning och tävling. Med två veckor på Gran Canaria i slutet av månden hoppas jag att mars ska krossa tidigare månadsrekord genom ett par 10-milaveckor. Förra året blev det ju 117 km på en vecka…
Träningseffekten inkasseras sedan lagom till vårens tävlingar i maj! 🙂
Skadefri, ja. I can remember the glory days… 😉
Jag har en revansch att utkräva på Suffer Island. Debaclet från i höstas kan bara raderas ur historieböckerna genom en lysande insats i år. 1:01 på halva distansen var så uselt att jag ryser bara jag tänker på eländet…
Vet di inte var Gran Catarina ligger;-) ? Jag hatar verkligen spellchecken på ipadden. Jag stavar ibland ganska dåligt, men det vanligaste är att paddan väljer fel ord utan att jag hinner se. Blir ganska roligt ibland. Växjö låter ju ok och Lidingö tyckte jag var väldigt bra/trevligt lopp. Tror säkert att du kan gå under 2h, det är mest en fråga om att få vara skadefri..
Jag har inte något lopp bestämt för i höst….kanske Finspång igen i slutet på sommaren ( jag har ju en titel att försvara) har ju fått förslag på en mara i Sibirien också….(nix inget skämt)
Lidingö vore ju trevligt. Förra året föregicks det av en ganska lång skadeperiod för mig så att kunna springa när man är i form vore ju kul…
Gran Catarina? Skrivet från telefonen? 😉
Det ska bli suveränt – stranden i Maspalomas/Playa del Ingles är ju helt lysande för löpning, i alla fall vid lågvatten. Barfota med bara ett par shorts, vilken frihet efter en lång vinter!
ShM blir det inget av i år. Att anmäla sig i höstas innan jag kände att knät skulle funka kändes lite som att jinxa, dessutom är det ju en ekonomisk risk. Ska jag springa mara i år får det bli i höst efter att jag, hur lätt som helst, krossat 2h-vallen på Lidingö. 😉 I så fall ligger Växjö nära till hands. Bra tidpunkt, nära rent geografiskt och möjlighet att anmäla sig sent. Dessutom en snabb bana.
Gött å se att du kommit igång ordentligt Tomas, nu blir det många sköna löppass att se fram emot i vår och sommar. Viisst är det ok att springa på vintern, men att springa i shorts och lätta skor är ändå lite av nirvana i jämförelse. Gran Catarina kommer att bli grymt. Tänk bara, sköna morgon pass, hopp ner i poolen direkt efter nerjogg och sedan dukad frukostbuffe… Blir det Stockholm marathon i alla fall i år tror du?