Lite vidare analys av helgens begivenhet. Varför gick det inte bättre?
1. Jag är inte bättre än så här. Var nöjd.
2. Jag är bättre än så här men sumpade formtoppningen genom att dra ner för tidigt och inte hålla uthålligheten vid liv med åtminstone ett lugnt långpass, kanske en vecka innan.
3. Jag kan bättre än så här om jag håller huvudet kallt på första halvan och bränner krutet när det behövs, det vill säga på andra halvan.
4. Jag borde kunna bättre än så här, men det kräver fler ordentliga – dvs runt 3 mil – långpass och mycket bättre förberedelser för den kuperade löpningen.
En egen gissning är att en kombination av 2, 3 och 4 ringar in sanningen. Sub 2h ligger kanske utanför räckhåll, men 2:03-2:04 tror jag absolut att jag har kapacitet för om jag bemästrar alla momenten.
Om ett par timmar ska jag slicka såren genom att traditionsenligt springa ifrån några hundra skolungar på Ringmuren runt. Om inte Marcus Larsson eller Jesper Forsman ska vara med borde det bli fjärde raka segern i detta lopp. Fast jag hoppas att åtminstone en av dem är med och ger mig en match, det är roligare (och mer plågsamt) då.
Ja, har man inte tränat för LL är det definitivt en tillräcklig utmaning att bara ta sig i mål. Bra jobbat och på’t igen!
Tack, detsamma!
Jodå, vann en startplats i slutet av augusti, och hade inte tränat för LL innan. Får vara nöjd med att kommit i mål. Sista milen var en pina med stumma ben och sista 5 km hade jag krampande vader så fort jag försökte ta i lite. 3,50 ger en ganska stor förbättringspotential.
Gott – lycka till 2014! Hur gick det i år?
Jag håller mig till punkt 1 och tar med punkt 4, och kommer tillbaka nästa år.