Är min nya favoritövning i ringarna.) Häftig känsla!! Att ståi bottenläge med armarna rakt i ringarna och hoppa upp med benen först och sen snurra ett varv och tillbaka. Typ…

Eftersom det stod 12pullups på schemat 3 varv så tyckte gustav jag skulle öva kipping istället. Så det gjorde jag. gjorde nån wallclimb också lite halvhjärtat.

Jerken sen fick jag ont i bicepsen efter flåddakatten , och gjorde därför inte alla ettor i slutet. Gjorde bara en etta på 37,5kg.

Ännu en ny övning pushpress bakom nacken! Kände mig riktigt stark där och 25kg kändes väldigt lätt. Men jag fick som sagt lite strul med bicepsen. Och höll mig där. En kul övning!!!

Betydligt roligare pass idag. Kom på att jag slarvat med kosten igår!! Det visar sig direkt på träningen. Som en coach i Helsingborg sa: äter man skit tränar man skit. Sant!!!!