Idag kom ändå ett skönt formbesked. Jag fixade 20km utan ett stop och trots motvind och blandad terräng så höll jag ändå hyfsat tempo. 6.00-20
O pulsen låg på 165. Ganska lagom puls men något hög. skulle nog hellst ha legat kring 150 för att orka ännu längre.

Men med tanke på att jag iprincip inte har tränat på två veckor, är det ändå imponerande av kroppen att orka 2mil bara sådär. Trots att jag i förrgår sprang 17km. Så nu börjar det ändå kännas bra inför båstad igen. Vill få till nåt mer långpass och ska försöka få till lite morgondistanspass innan frukost o vänja kroppen att spring på tomma depåer. Ska nog köra nåt intervallpass också men inte överdrivet. Känns som jag behöver lite backintervaller. Ska köra lite i terräng och blåsa på för fullt i vita slingans backar.

För min del handlar mkt om huvudet. Att mentalt vara redo för längre distans utan att känna att det blir för långt.

Känner av insidorna på låren?? Märkligt. Brukar jag aldrig göra. Ovanan eller så kanske jag springer på annat sätt? För jag kände samma sak från i fredags… Och idag när jag hade stannat efter 20km så gick jag en km och försökte böjra jogga igen men shit vad benen skrek då. plågade dom ett tag men sen fick jag ge upp och fortsätta gå. Så att stanna och gå i Båstad lär inte vara något alternativ för mig….