2 Comments

1. 

   Karin on 23 September 2009 at 09:21

   Kroppen kan ju komma i perioder då det inte händer så mycket med vikt eller muskeluppbyggnad. Då kan man behöva ta lite vilotid så kroppen får en chans att komma igen och få en nystart och då brukar det kunna hända saker. Annars så kanske du ska se över din träning och kost för å se om det är nått som felar nånstans, om du kan se nått mönster. Jag skulle nästan vilja säga att du kanske ska se över energiintaget vid middagen ist för lunchen eftersom det är lunchen som du ska stå på hela dagen.
   Hur långt innan träningen brukar du äta? Jag brukar minst låta det gå 2 timmar efter en måltid innan ja tränar.

   Reply
2. 

   Thomas on 23 September 2009 at 09:12

   Kanske dax att se över kosthållning och träning.
   Hur äter du – tills du är mätt eller tills du inte längre är hungrig? Kanske går att kapa lunchens energiintag en liten aning?
   Träning – varierar du med t.ex. intervaller o backträning på löpningen? Nya program på gymmet?
   Har själv de sista 3-4 kilona kvar. Dom är ju så oerhört mycket svårare än de första!

   Reply