"Laktos spjälkas till glukos och galaktos av laktas. Det som gör att det tar så mycket längre tid är att detta enzym finns först i TARMslemhinnan."
Är det därför man tänker med röven när man har tagit några öl?
Vad har laktos med öl att göra?
?? ????????? ??? ?????? ?? ???????? ??? ?? ???????????? ????????. ??? ????? ??????? ??? ?? ??????????? ?? ???? ???? ??????? ??? ??? ????? ?????? ??? ?? ???????????? ????? ??????? ????????? ????. ?? ???????? ??? ?????? ?? ?????? ?? ?? ????? ???? ???? ??? ?
Klokt talat Manne! 🙂
Egentligen -- vad händer om man INTE tar återhämtningsdryck om man inte har väldigt bråttom till nästa aktivitet? Kan det finnas en fördel med att låta kroppen *själv* bli bättre på att återfylla sina snabba lager?
Tar man återhäm
Om du ska lära kroppen att själv snabbt fylla på lager är återhämtningsryck ett bra steg på vägen. Jag såg en studie en gång på glykogeninlagring där man jämförde de som tog nåt direkt efter passet och de som skippade det och den första gruppen var överlä
Slappna av David.
Ett så varmt bad som möjligt + några öl efter ett marathonlopp på max. eller annat hårt lopp är kanonbra.
Trust me.
Man blir otroligt avslappnad så musklerna ramlar tillbaks på plats och man kan köra ett marathonlopp dagen efter. Också.
Anders: Som jag tänker i det första fallet, så *lär* man inte kroppen att fylla på glykogen, utan man *hjälper* kroppen.
Om man gör så här: Antag att man låter den första gruppen ALLTID dricka återhämtningsdryck efter träning, och den andra gruppen ALDRI
Det var ett tag sedan nån svensk vann nån medalj på 10000 meter eller mara på VM/OS.
De borde kanske dricka mindre öl?
(t+)
Här är tre som inte klarade av det.
Djupt tragiskt.
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article5978588.ab
