Jag tror ju ganska mycket att få in så mycket "vardagsmotion" som möjligt snarare än "träning" för viktnedgång, just för att det är den totala tiden och kontinuiteten som gör det, inte en idiotsatsning på 30 minuter ett par gånger i veckan. Ta trapporna i
Cykla halvvägs för att hålla vikt? 😉
Fredrik, hur cyklar en idiot?
Så här, eller?
Mja, mer någon form av hysteriska intervaller ifrån ett rödljus till nästa :D.
Ånyo, kaloriintaget är viktigast, och där är vi eniga, men sedan går åsikterna isär.
Ponera följande:
1. Ni löper ett marathonlopp 4,2 km eller en ultramara med avsikt att prestera bra resultat. Bör ni då fylla på energi med t.ex. energidryck eller gel?
Nu är han ju inte i närheten av att tömma några glykogendepåer på det här passet...
Ännu en som ska köra högintensivt på fett?
Anders R: Tror vi har pratat om helt olika saker. Du pratar om hur man ska träna upp kroppen att använda fett som bränsle. Jag och bl.a Magnus pratar om vad som som är effektivast för att bli av med fett på kroppen. Det är skilda saker vi pratar om och du
Och jag gör rätt som håller tyst! Ooops...
Hmm, tycker faktiskt det ser ut som om herr professor i http://beta.marathon.se/aktuellt/professor-reder-ut-begreppen-kring-fettforbranning
faktiskt har blandat ihop fettförbränning med viktnedgång! Inte så att han säger något som i sak är fel men han an
