Därav kontakta någon som kan hjälpa dig...
Fast i ärlighetens namn: Varför ska jag lita mer på dig än på en uttalat erfaren person vars program man faktiskt hänvisas till härifrån Funbeat?
Nu springer jag visserligen efter Daniel Rönnqvists program, men det beror mest på att det fanns tillgänglig
Har inte sagt att du ska göra allt själv!!!! Och du behöver inte lita på mig heller, funkar programmen för dig är det superbra.
Lite skillnad när någon efterfrågar ett dunderrecept på att klara halvamaran på en hyfsad tid på någon månads träning jämfört med någon som ställer frågor kring olika typer av pass, vad de har för effekt och hur de skulle kunna anpassas bättre till person
Precis så jag tänker Anders. Som nybörjare känner jag en trygghet att följa ett program just för nybörjare, för jag är oftast lite för ivrig att göra för mycket för fort, dvs öka distans/fast tidigare än vad min kropp egentligen klarar av. Har gjort så så
Beror en aning på vad man menar med att följa programmet ... Jag tolkar det inte alltid så strikt. Ofta följer jag antalet tillfällen och distans eller tid, men jag kan tolka om det till pulsintervall, och lägger ofta på en del, eller bestämmer mig för at
Började med Marathon.se program första gången jag gav mig in på en mara.
Jag har sedan anpassat utifrån det ganska mycket genom åren. Det som är den största skillnaden är att jag varierar intervallpassen mer för att de skall kännas roliga. På så sätt kan
Jag ser färdiga program som ett recept... En allmän riktlinje för tillagning. Sen får man krydda själv med lite annat för att få fram det bästa resultatet.
Det var en klockren beskrivning! 😀
Inte undra på att jag gör egna program då. Följer aldrig recept när jag lagar mat...
Jag tror att färdiga program funkar allra bäst för den som verkligen är nybörjare inom löpning. Just för att det är såå lätt att ta i för mycket och springa för fort för tidigt. Då är det lätt att få skadekänningar och VIPS! kan man inte springa alls och
