Grattis och bra jobbat! Visst är det härligt att följa ett program eftersom man hela tiden "tvingas" testa saker som man inte tror att man ska klara. Och så kommer belöningen direkt när man klarar det och hela tiden presterar mer än tidigare. Man blir så
Kajsa: Ja verkligen det kändes oöverstigligt tills jag insåg att intervallklockan visade på 3 min kvar. Insikten att man faktiskt har sprungit 17 och det är futtiga tre kvar och bara att nöta på en liten stund till var helt sanslös. För några veckor sedan
Hmm... jag kanske också kommer att köra det där 20-minuters nu i helgen. Siktar ju på att intervalla mig igenom Blodomloppet i Borlänge nästa tisdag och varför inte då göra det med intervallerna på nästa nivå? Hmm.. tål att tänkas på.
Du är sååå duktig Anders! Jag är grymt imponerad av dig! 😀
Ja kom igen Jessie! Jag har bevisat att om man klarar spinga 8 min promenera 5 min och springa 8 min igen så går det faktiskt springa 20 min om man tar det lugnt och fint och sänker tempot lite.
Ja! Kom igen nu!
" And staaaarlady runs....."..;);)
Heja Jessie (H:)
Det är något som händer med en när man börjar springa. Det är lite svårt att sätta fingret på exakt vad det är men man börjar en sorts tävlan med sig själv. I dag klev jag upp halv fem och åt en frukost på två skivor grovt bröd med ost och skinka, ett gla
Wow Anders,,,jag är imponerad 🙂 Njut av god mat och dryck på restaurangen ikväll för det har du förtjänat 😀
