Haha... planeringsfanatiker och detaljfascist som jag är så har jag väl i såna fall redan börjat PLANERA min 40-årskris? För man måste ju träna rätt bra i några år för att klara av en Klassiker (menar inte tjejklassikern nu) och hmmm... jag har ju faktisk
Haha, ja Jessie, du får göra så 🙂 Förresten, tycker inte du att det borde vara en Funbeatträff här uppe i Stockholm snart igen... Jag missade ju den som var i våras.
Jo, det vore väl kul? För en Funbeatträff kan jag absolut tänka mig att åka NER igen... 😉
hejs svejs,
jag är nybliven löpare, kan man säga så?
Jag började i måndags ett 10veckors program där man ökar löningen vecka för vecka. Målet är att springa konstant i 20 min. Där bär jag hinna ungefär 5 km. Inte mer.
Apropå GI som jag sett att det snac
5 km på 20 minuter blir ju ett supersnabbt tempo (4 min/km)! Jag som också är nybörjare (joggat ett par månader) har ett tempo på 6:30-7 min/km. Så om du är en nybliven löpare kanske målet ska vara lite rimligare satt?
Under träningen så har många av oss
hey, nja inte är jag heöt med på att springa 5 km på 20 min.
målet främst är att springa 20 min sen hur långt jag kommer får vara en bisak.
Kanske uttryckte mig vagt.
Målet är sedan när jag kommit en bit på väg med löpningen är att klara 5 km på 20 min.
18 minuter på 5 km skulle vara 23:e bästa tiden för damer i Sverige i år.
http://www.friidrott.se/rs/arsbasta.aspx?page=stats&season=18&class=k
ja som sagt det var länge sen.
Jag kan välinte påstå att det var 18 blankt. Men 18 nånting. Kan ha vart 18:59, 18:26. Minns inte exakt. Glömde bort mig att jag var på ett forum där sekunder spelar roll 😉
Det var ett skollopp för många herrans år sen och
Det är en bra tid hur som helst. Och med elitidrottsbakgrund kommer du nog igång snabbt 🙂
ja jag hoppas komma igen snabbt. Jag har ju så dåligt med tålamod tyvärr. Men eftersom jag bär på några kilon extra så tar det ju sin lilla tid att putsa tiderna.
Nu ska först o främst kondisen putsas, tiderna får komma sen. Kul att ha mål at sträva efter
