Sessy:
Själv händer det att jag tränar styrketräning utan att vara helt återställd efter en förkylning.
Men som Pontus skrev ovan ”Om man har ont i halsen eller feber ska man aldrig träna”. Detta gäller även styrketräning.
Förkylningar m m är inte binära. Ej heller intensiteten på träningspassen. Man kan prova sig försiktigt fram till vad som funkar.
Jag har varit hyffsat pigg på morgonen men på eftermiddagen kommer huvudvärk och lite irritation i ögonen. Samma visa ett par dagar nu. Tror ni att det är ok att träna?
Jag önskade att var och en kunde känna o bedöma huruvida man är frisk för träning eller ej.
Men jag vet av erfarenhet att vissa människor är mer träningsfreak än vad de innehar förnuft. Därför är det lätt hänt att de inte skippar träningen vid t ex förk
Det som alltid ställer till det i denna diskussionen är ju definitionen av förkylning.
Idrottsläkare säger ju att så länge man bara har snuva (inte feber eller ont i halsen) så innebär det ingen ökad risk att träna.
Ordet förkylning innefattar dock hela d
Sedan tränar många så hårt och söker snabba resultat att de överbelastar kroppen och den hinner inte återhämta sig och då drar man väldigt lätt på sig förkylningar och skador.
Ta det lugnt och ha kul. Resultaten kommer.
hur ska man göra då när man måste träna för annars skiter sig arbetslivet men jag har haft hosta till och från i ett par månader? inge fel på mig enligt läkarna men hostan vägrar ge med sig. vadan göra?
Sluta röka? Annars kanske det är dags att byta läkare? Läkare är inte heller felfria!
röker icke, å har haft kontakt med 3 läkare å 2 sköterskor, på olika platser i sverigem, men de e inge fel på mig säger de.
Då är det nog bara inbillning 🙂
