Det är så för alla. Kondition måste byggas upp och det tar ett tag innan du hittar steget när du är ute och löper.
Christian - tack för svaret.
sprang 2.5km idag, det skulle egentligen bara vara 2175m, men det gick så lätt att springa att jag glömde bort mig lite 🙂
@Sandra. Det tar tid att kroppen kommer igång. Ta det lugnt så kommer du snart känna att det rullar på för dig.
Kul att det rullar på för er. 😉
@Sandra. Det tar tid att kroppen kommer igång. Ta det lugnt så kommer du snart känna att det rullar på för dig.
Kul att det rullar på för er. 😉
Körde 10km idag och nu är det mer folk på stigarna.
Trevligt det är vår och snart sommar.
Hur går det för er som följer programmet ?
Njut av solen !
Ska springa 3 km i morgon. Har haft lite småont på diverse ställen men överlag har det fungerat bra.
Halloj,
Roligt att 200 st har testat programmet 🙂 Hoppas många kommer igång med löpningen.
//Henrik
Nu har jag börjat köra programmet, har börjat med morgonpromenader så nu i början när det rör sig om kortare sträckor så väver jag in joggandet i promenaderna. Sen när jag kommit lite längre så kanske det kan vara bra att ha ätit i förväg.
Jag har så sju
Hej!
Hur går det med löpningen? Jag avvek ju från det här upplägget och började med 3-2-1 istället. Jag har haft ont som bara den periodvis. Ibland har jag trott att jag måste sluta springa.
Men då har jag minskat antal träningsminuter och sprungit lån
