Grymt kul att läsa Conny! Grattis!
Körde programmet förra våren och det funkade perfekt. Lycka till alla som kör det nu!
Pass 15/25 på 5.2 km avklarat.
Halvvägs till milen! 😀
När jag klarat 3 km skaffa jag mig en löparkeps som liten belöning.
Undra vad ska man ha som belöning för 5 km? 😉
M V, nog är väl dom gamla skorna utslitna nu. Om du tittar efter. Noga. 🙂
Hej, igen!
Det var efter att ha läst den här tråden som jag fick för mig att jag ska börja löpträna.
Jag ska springa ett lopp den 28 juli - Baltzarloppet i Motala. Någon mer som ska anmäla sig? Det sägs vara Sveriges vackraste bana.
I så fall ses vi d
Tyvärr så är de inte så utslitna, men till nästa säsong så blir det nog ett nytt par skor. 🙂
Dock så blev det ett par nya sulor, som förhoppningsvis ska hjälpa hålla hålfoten uppe, har inte riktigt klurat ut om de hjälper eller inte än...
Då var det i
Hej,
Jag har sprungit en mil!
Efter att ha följd programmet gick det alldeldes utmärkt
Innan jag började i feb/mars har jag inte sprungit på 40 år.
Tack Henrik för att Du har lagt upp schemat
Hej,
Kanon Anders !
Snart några till springer Milen !
Bra jobbat !
Hej,
Fick för mig att börja springa 😉 och detta program tänkte jag att det skulle passa och det gör det verkligen, jag kanske inte följer programmet till punkt och pricka men det funkar ändå. Är nu uppe och springer 1,5 km och går 2 km. Kroppen känns h
Då var milen avklarad! 🙂
På en, för mig, riktigt bra tid också - 60 minuter och 31 sekunder!
Rätt bra då tidigare pass legat på runt 6:30-6:40 fart...
Nu blir det vila resten av veckan, och sen tänkte jag köra en "vilovecka" med "bara" tre lugna 5km
Hej,
Kanon !! You made it 😉 Hur känns det ?
//Henrik
