Körde en längre runda än vad programmet tyckte för jag hade lust 🙂
Sista gången jag hade lust var kanske 15 år sen 🙂
Det blev 3870m
Hejja! Jag tycker det är intressant att följa dina framsteg, för kan du - då kan också jag! 🙂
Bra jobbat och ett imponerande tålamod.
(t+)
Hur gör du för att hålla reda på när du har joggat tex 530m? Att hålla reda på hela kilometer är väl hyfsat lätt om man springer på spår men lite mer udda sträckor.
//Fredrik
Kanske de har uppfunnit GPS:en?
Anternativt
BILD:http://www.jula.se/mediaarchive/5184664/main/161011-jpg.jpg
Hej,
Jag kör med min android lur och Endomondo eller Cardio trainer.
(H). Får distansen i mobilen.
Om det blir 525 eller 540 när det skall vara 530m är inte så viktigt men bara jag inte springer 630 m 😉
Very nice att springa > 3,5km utan haft ont 1 gå
Kort uppdatering efter ungefär en månad med programmet.
Har inte haft ont, men känner att saker händer med kroppen. Har sprungit mest utomhus, men senaste veckan på löpband för det har varit för kallt ute på morgonen.
Följer planen och sprang ca 1.5 km
Hej,
Idag blev det ett stort delmål i programmet.
Mina första 5km ( 30min39s) på år utan att jag lider 🙂
Milen på 61min så mitt mål på under 60min är inte orimligt.
Programmet har verkligen gjort att jag joggar igen och längtar efter det.
Innan jag
(t+)
Otroligt bra! Hoppas du blir fast!
