@Ulf:
Innan tyckte jag det var en plåga att vara ute och springa.
Men nu tycker jag det är trevligt och skönt.
Vi får se om jag blir fast men lägga skorna på hyllan kommer jag inte göra 😉
Programmet funkade bra för mig. Vore kul att veta om någon anna
Hej,
Körde idag 5km det var tungt men gick helt ok.
Känns jag kommit på "banan" nu och fixar 5km utan problem.
5km = 29min23sec vilken är ok hoppas jag 🙂
Sen förra gången jag sprang tänker jag inte på löpningen men andra saker
som jobb/familj.
Måste v
Grattis till 5 km Henrik!
Jag sprang drygt 1,6 km idag och har en bit kvar till din sträcka, men känner samma som du att jag ser fram emot löpningen.
Lycka till mot 10 km!
Mycket halt idag men gjorde mina km som jag hade tänkt.
Känns riktigt skönt och med "No pain" 🙂
Det blev 6,45 km. Hela tiden kändes det helt ok Vilket är mycket positivt.
Efter 3 dagars skidåkning tänkte jag det skulle bli jobbigare än vad det blev 🙂
Wow vilken inspirerande tråd. Själv äter jag LCHFkost och har gått ner 8kg till strax under 120 men jag har fortfarande 25kg kvar till målvikt på 95kg. Jag har alltid velat börja löpträna, att kunna springa 5km vore fantastiskt. Det här programmet låter j
Hej,
Lycka till Nicklas !!
Uppdatera oss hur det går.
/Henrik
Lycka till Nicklas! Bara att köra igång!
Liten uppdatering från min löpning enligt programmet. Klarade en milstolpe igår kväll när sprang jag 2 km (11:32) för första gången på massor med år. Känslan är bra, inte ont nånstans och hade nog kunnat springa l
Jag saknar ord för er motivation, den är inspirerande
Många fler har borde se ert håll, den övre delen av den svenska ohälsan kan verkligen då förstå att man kan, det går ...nice
Skolan för samlade träningsnarkomaner med särskilda behov innehåller för
Tack för lyckönskningarna. 🙂
Lite tidigt kanske med en rapport redan efter första passet men gav mig ut igår för den första femhundringen. Då jag inte sprungit nåt utan en boll i närheten på bra många år nu så kände jag mig osäker på om jag ens skulle k
Hej Niclas,
Kul att det gick bra.
Ta det lungt ( Specielt i början ).
15m är ca distansen mellan 2 lyxstolpar.
Lycka till med programmet och keep us updated.
// Henrik
