Frida Björkman: Bra tips! Jag tränar 4 ggr i veckan men resten av tiden sitter jag mest still framför datorn. Helt klart behöver jag mer lätt rörelse :/
Den psykiska skadan som oron och prestationsångesten över vardagsmotionen gör är större än nyttan av vardagsmotionen.
Jag hoppas ni inte oroar er för min fysiska och psykiska hälsa 😉
Idag har jag inte vardagsrört mig alls och inte heller tränat.
Men jag har skottat snö i 1,5 timme.
Andreas, vilken konstig syn Du har på "vardagsmotion".
Att det inte skulle ge nån som helst positiv effekt är ju taget helt ur luften anser jag.
Jag älskar vardagsmotion, även om jag tränar regelbundet. Istället för att köra bil och handla t ex, cyklar
Att gräva i trädgården tänker jag inte som vardagsmotion - det är party för mig. 🙂 Om det är vardagsmotion får jag ta tillbaka mitt tidigare uttalande.
Kristina, nej, det är sant. Har man inte trädgården precis utanför ytterdörren, som jag har, så visst är det party när man äntligen får gräva lite och skita ner sig. 🙂
Japp, jag gräver inte på vardagen - jag gräver på helgen på landet. Helgmotion? 🙂
Jag tänkte mest på "hattrappan" på jobbet. En jätteful och jättetråkig trappa. Jag tar hissen, basta! 🙂
Sylvia, jag uttryckte mig nog otydligt. Det som jag avser är vardagsmotionens effekt på _konditionen_. Den effekten menar jag är kraftigt överdriven i media och samhälle. Däremot köper jag att det kan ha andra effekter att röra på sig. Jag promenerar
Fast Andreas, ska vi ta det till sin spets så kan ju vardagsmotionen göra underverk för nån som är hyfsat inaktiv för övrigt? Även konditionsmässigt? T ex ta trapporna upp sex våningar istf hissen? Traska kilometern till affären och hem istf att ta bilen?
Ja, och det är ju precis så jag menar. Att jag behöver vardagsrörelsen för att inte tappa kondition.
