19km i härligt solsken, inte för varmt bara sådär härligt lagom 🙂
Långt och varmt, min första halvmara:/
TUNGT!!!!
Ett pass dan efter en tävling är alltid speciellt. 10 km igår, 20 km i bra väder idag men i kraftig blåst, det känns segt. Det var kanske lite för långt
Gårdagens pass var med försiktighet. Andra passet efter en veckas vila och valdet att köra ett kortare kombipass i terräng med cykling. Var varmt, men kändes bra! 4km cykel+2km löpning+4km cykel.
Kändes rätt rejält i benhinnorna fortfarande och det tar
Långsam jogg i 30 min, stelt att komma igång, men sedan OK. Skönt med morgonsvalka - Värmen är på väg! 🙁
Lugn en mil pass med sonen (mig lång pass) i gamla järnvägs spår och tillbaka. sista kilometer var lite snabbare när sonen kunde inte låta bli att öka farten. 🙂
Äntligen är värmen här. Väntade ut morgonsvalkan och stack ut när temperaturen började närma sig 20 grader i skuggan. Shorts, lätta skor, solglasögon och bar överkropp gjorde att det blev fartlek i stället för jogg. Avslutade med att ta ett dopp nere vid
Nere vid bryggan? Har du sjötomt?
Inte sjötomt men jag bor väldigt nära sjön så det passar bra att avsluta nere vid bryggan.
