Det gick undan, pers på min 5 km runda. Säkert inte snabbt med era mått mätt men jag försökte trycka fram höfterna som jag såg Malin Ewerlöf coacha Tore på Youtube. Stolt som en tupp 😉
Bra jobbat alla duktiga löpare, sprintare, skubbare, lufsare och motionärer! Vi förtjänar en applåd! Klappklappklapp 🙂
Dagens 14 k gick galant, lite kallt faktiskt, annars ok
Tjohoo! Nytt långdistans-PB dvs 20km@sub120 🙂
Varmt i skogen, snålblåst utanför ... Svårt hålla rätt tempo på högfartdelen.
Bra. För första gången lyckades jag (nästan) hålla riktigt lugnt tempo i 6,8 km. Sprang 6 km igår i tröskelfart och ville verkligen ta det lugnt idag. Funkade fint förutom sista 500 då jag bara var tvungen att spurta lite.
Skönt pass i tröskelfart idag. Vi skulle hålla runt 3:50-tempo i 2x1500m och det kändes lätt. Nu är man laddad för Varvet! (t+)
Ett skönt Jogg-Cross pass i sommarfagra Tinnerö.
Milspåret på Kungliga Djurgården. Vaderna vibrerar fortfarande...
Inte så fort som jag hoppades men så fort som jag trodde... Ändå ett bra formbesked eftersom banan var ganska jobbig!
Ett pass då jag käkade kopiösa mängder knott och mygg och där jag oroade mig konstant för att vaden skulle ge upp.
Fyra brödrostar.
