Lidingöloppen on Tour i Västerås
Trött, mycket trött med en snittpuls på 175, typ 10 högre än normalt.
Men mycket lycklig, lyckades med målet att seeda in mig till grupp 4.
Riktigt tufft kuperad bana, smet in under 50 minuter på milen med liten marginal
Tungt!
10 km löpning i underbart väder, precis lagom svalt och mulet. Hög luft.
Cykelpendlingen till/från jobbet ger tunga ben på löppassen! Kör under sommaren cykelpendling 3-4 dagar/vecka och löpning 3 dagar/vecka. Det är kanske väl mycket träning fö
Lite motvind på hemvägen längs med havet mellan Ystad och Svarte. 9,5 km på 54,30 är jag ganska nöjd med efter 4 veckors ofrivilligt träningsuppehåll pga av en infektion. Laddar inför Malmö milen på lördag!
GÖTT!
Mitt längsta träningspass någonsin (är nybörjare). 18 km på okända stigar och vägar i skogen. Väldigt backigt 150 meters höjdstigning första 6 kilometrarna enligt min nyinköpta gps klocka. 4.57 i medeltempo.
Kändes så bra så jag anmälde mig till Li
Tunga ben idag, tur att det kommer en ny dag imorgon.
@Håkan: Det där lät ju extremt bra!
@ Mikael
Jag är extremt nöjd!
Det kommer bli fler långa pass.
Roligare att springa längre, man upptäcker nya platser.
Jag känns nästan som om jag är förhållandevis bättre på längre sträckor än kortare.
Härligt kvällspass, svalt, ljust vindstila. Börjar få upp tepot lite, känns bra
21,1 km på långlunch i centrala Göteborg. Sol och lagom varmt. Kändes bra. Lite stel nu efteråt men gott att ha gjort ett långpass igen då jag hade långpassuppehåll under förra veckan.
Första passet med Merrell trail glove. 3,5 km i Skatåsterrängen med 8-åringen. Kändes görbra!
