(Gårdagens pass) Backträning. Betydligt segare än förra veckan. Kan bero på lördagens långpass och söndagens benpass på gymet (H)
Nåväl ibland går det lätt, ibland går det tyngre....
Bra!
Tugnt men härligt
Bra efter ett tag, först mådde jga illa och tänkte att nu kräks jag snart, men sedan när jag kommit igång så försvann illamåendet. Dessutom gick det inte för långsamt idag 🙂
Idag var det väldigt varmt. Phew, jag brukar inte ha ont av värmen men jag suckade tungt i uppförsbackarna. Men det blev en 7-8km följt av ett dopp i sjön. Lite känningar under fötterna men inget i knänan. Mycket värt det (H)
Enastående.
Övertorneå IP .Först uppvärmning 1,2 km. sedan itervaller 2x300m,3x200m,3x100m. Promenad mellan varje intervall ca300m-100m. peroende intevall. sedan ner löpning 0,8 km. Kändes äntligen bra efter skada tre veckor sedan. Lite sliten känsla men har inte kun
9km terränglöpning, varmt och riktigt riktigt tokjobbigt! Men attans så skönt såhär efteråt med mat i magen och vilandes i soffan!
Intervaller. Körde efter Lidingöschemat. Varmt. Svettigt. Jobbigt. Härligt 🙂
Mycket nöjd med mitt pass. Joggade cirka 45 min i bra tempo. Väldigt varmt.
