"Återhållsamt" och behagligt för benen. Väntade ut de värsta skurarna men jösses vad kallt det var. 10 augusti och man måste springa med västen, dessutom hade det inte varit fel med löparvantarna. Burr (#)
60min på Crosstrainer med 4x2min intervaller där jag tokmaxade! Skönt!
Höger knä ballade ur och jag fick halta mig i mål efter halva tiden 🙁
Det är för backigt helt enkelt, får hålla mig till flacka löpspår tills knät hänger med igen. Annars var det kyligare och skönt löpväder.
Dagens pass var veckans skönaste, kanon väder och skön löpning. Skatås 8:an fick sig en omgång (H) Nu fredags mys.
Gott! Stegrande tempopass med högre fart på andra 6 km-varvet. Avslutning med barfotalöpning på Skatås stora gräsmatta.
Körde ett pass med skikesen. Var några veckor sen senast. Kändes rätt bra och var riktigt kul också. Har joggat en hel del de senaste veckorna så det var kul att träna något annat...
Skit. 24km långpass löpning. Seg som kola i kroppen. Har nog ätit för lite kolhydrater... Skäms på mig.
Underbart löpväder under morgonpasset. 3 km barfota och 2,6 km med Saucony A4. Inga känningar av löparknä, jippie!
/Jenny
Tung i benen, som att springa på två vedklabbar, styrketräning och träningscykel har satt sina spår. I övrigt så var det ett lugnt pass då jag sprang med frun och hon lyckades komma under 6 minuter per kilometer för första gången.
Tungt! Vet inte om "halsontet" spelade in? 15 k från start på LL till Fågelöudde i fint skönt (kanske lite varmt) löparväder iaf
/Gurra
