Fortsatte min ökning av distansen...
Idag var det 17 km på schemat, långsamt tempo men höll ändå runt 6:30 min/km.
Fantastiskt skönt att kroppen håller! Måste dock jobba på att dricka och få i mig lite näring under passet, blir helt slut resten av dagen a
30 km. 3 varv på Skatåsmilen. Helvetespasset som jag våndats för hela veckan. Varv 1 o 2 var helt OK. Varv 3 en pina, ingen energi. Fick gå i varje uppförsbacke. Kände mig gammal, skruttig o tjock.
Katastrof. Planen var att köra en 14km runda, men efter 3,6km så stängde kroppen av sig. Magen krampade och andningen var tung, försökte fortsätta men helt omöjligt. Var tvungen att vända hem efter fem kilometer. Frågan är vad det innebär för halvmaran om
Det planerade långpasset runt Brunnsviken fick ställas in pga förkylning, hade behövt det inför T-LL och som revansch för förra höstens nederlag. Så det blev en promenad i skogen, det är lite bra att jag inte springer så fort för då hinner jag se var svam
Underbart skönt! Efter precis två veckors ofrivillig vila så var det äntligen dags att ge sig ut i löparspåret igen. Lagom tempo, vill inte att den lilla skvätt av förkylning som finns kvar i kroppen ska få fart igen.
Dagens pass var onödigt svettiga. Är jag månne sjuk eller övertränad? Svetten rann mer än vanligt. Temperaturen var kring 18-19°C. Det blev två pass. Först 1h ute i kärret mitt på dan och sen 9km längs spånbanan på kvällen. Att kärret tog fram svetten fö
Jättebra! Men också lite märkligt... Jag var tvungen att stuva om lite i veckans program pga tjänsteresa. Idag skulle jag egentligen ha vilat, men flyttade onsdagens 5 km-pass till idag. Och ser då framför mig ett lugnt pass efter gårdagens långpass. Prog
kände mig helt slut efter bara fyra km fast pulsen knappt gick över 150... men det kommer att få mig att uppskatta nästa gång jag känner att jag flyger fram desto mer 😀
lätt jogg, med lätta fötter, å mjuk kropp. Ansträngde mig att jogga så långsamt jag pallade med. Första passet sen skitviruset.. helt underbart!! Var som att andas frisk luft igen, å så lugnet i kroppen efteråt.. *LYCKA*
Kessy: (t+)
