Kändes jättebra igår. Sprang träflasklöpet 9 km på 48 minuter, vilket innebar nytt personbästa. Tog tiden året innan med 7 minuter. Dessutom hade jag lätt kunnat springa ännu snabbare om jag gett sjutton i att dricka en red bull shot när det var 4 km kvar
Blåsigt men skönt.
Fruktansvärt idag. Fortsatt tungt. Dålig form och inga framsteg. Usch
Underbart löparväder idag - skogen läade de starka vindarna! Solen tittade fram men luften var härligt hög, frisk och sval. Ljuvligt!
/Jenny
Helt ok, intervaller. Nu är det formtoppning inför LL som gäller (t+)
/Gurra
Tempopass runt Lilla Delsjön. Sänkte mig med 30 sek från förra ggn för 6 veckor sedan. Kändes bra trots en över mig hängande förkylning. Känns ännu bättre idag då förkylningen verkar ha besegrats (H)
Körde ett sent kvällspass igår. 21.30-21.50. Tog ett varv runt Pildammarna och njöt av hösten.
Benen kändes riktigt bra, fötterna likaså. Inte ett spår av fot-smärtan från förra helgen. Höger vad gjorde sig lite hörd men inte värre än att jag kunde ta mig
Trots skadad lilltå höll jag mig i den högre halvan av mitt bra-hastighet-register och sprang om en joggande skolklass (högstadieelever - inte en enda en var i någon vidare form... (t-) ) . Plötslig andnöd på mitten, men jag kämpade på en bit till. Heja!
Ha! under mitt långpass i tisdags var det en hoper elever på orienteringsövning i skogen. Riktigt kul. Alla stilar. De som hängde i en flock vid stigen och frågade mig om jag sett deras kontroller, frågan är om de bytt om, troligen inte sett en karta förr
Ajj really lajjked this one! Som en torped, sååå bara 😉
/G
