Stort grattis Camilla!
Tack Mackan! (L)
3 km lätt löpning, för att få bort segeheten ur benen. Rätt OK faktiskt.
Svettigt, hårt och underbart. Ganska kort iofs men jag försöker vara snäll mot benhinnorna genom att inte köra för långa pass.
Bra... tror jag. Provade ett intervallpass som blev totalt 15 minuter intensiv löpning exkl vila. Betydligt längre, och hårdare, än jag gjort innan. Sjönk ihop i diket som en svettglaserad köttklump i en minut efter sista intervallen. Ska det vara stjärno
Plågsamt. Trots glädjen över att kunna springa nercabbat igen i värmen var det tungt på fel sätt. 6x11 minuter submaximal tempointervall i terräng med två minuter vila är riktigt djävla jobbigt när inte skallen är med från start. Nå, totalt 24 km på 1:46:
Bra jobbat Mackan! Det där kanske jag skulle prova någon gång...
Gör inte det Christian, det är ett rent helvete! 😉
Bra jobbat själv Christian. Det ska vara jobbigt ibland.
Hur kan det inte vara underbart i detta väder?? Korta byxor och tunn t-shirt och ändå varmt!
Helt jävla underbart, 7,7km Skitseg, benen ville inte, jag har återfallit i vissa laster (läs rökt som en borstbindare) men fan vad jag mår bra av löpning.
