ett riktigt härligt pass, jag sprang 14 km mot de vanliga 6-10 och trodde jag skulle krokna helt. Visst var det ordentligt jobbigt några gånger men det gick över efter en stund.Njutbart med solen som sken glatt och fåglar som höll våryster konsert!!
Fantastiskt pass. Lite kyliga vindar men när solen tittade fram värmde den gott. Östgötaslätten är rätt vacker när springer omkring på den. 🙂
...håller mig fortfarande inomhus 😉 ... men Löppasset gick jättebra...håller ju på med Löpskola 🙂 ... Glad Påsk
Solen och fåglarna gjorde mig sällskap i motionsspåret. -7,5°C men absolut vindstilla och riktigt härligt löpväder. Älskar detta, njuter i fulla drag. Lugn löpning med tanke på att det lär bli 4 dagar på raken, vilket kroppen inte är van vid! Härligt att
Slog på stort och drog 3 mil i 4:59-tempo igår. Trodde inte jag hade det i mig, men visst gick det och på en väldigt backig sträcka. Hade jag sprungit mina normala rundor hade jag nog kunnat kapa några sekunder till på temposnittet! Bådar gott inför maran
Har hållt uppe i tio dar pga olika småbekymmer. Idag fick jag betala priset. 170 bpm i snittpuls för 4:50 per/km. Slitsamt.
Idag back intervaller 5x200 meter lätt joggning mellan intervaller.. Först uppvärmning 3,2 kilometer hälften uppåt. sedan ner löpning 3,1km. Kändes bra sista inter vall var bästa nästan tre sekunder . 🙂
Jo tack. Vila. Det kändes väldigt bra! 😉
Härligt, friskt!
Benen kändes fräscha trots 4 löpardagar på raken, men så har jag ju tuffat på i lugnt tempo alla passen. Idag provsprang jag med min nya ryggsäck, Black Diamond Flash. Jag sprang med den tom, och 13 km löpning är inte mycket att recenser
Tuuungt!!! Har precis börjat springa/jogga igen efter lunginflammation för en månad sen. Orkar bara ca 2km på en runda på ca 5 km, sen är jag helt slut
🙁 Denna runda klarade jag utan några problem senast i januari. men jag ska kämpa på, milen ska jag
