Hade stort behov av att avreagera mig (jobbrelaterat). 5x1000 i lite småbackig terräng funkade perfekt. Lugn som en filbunke nu... (H)
Varmt, svettigt och kvavt morgonpass idag!
Blev bara 13 km idag eftersom gårdagens trevliga kväll på krogen inte var optimal uppladdning för löpning...
Kram,
Jenny
Behövde komma ut men det blev senare än planerat, skön kväll och det är kul att springa på nya vägar och titta på de hus som finns. Jag var ute drygt 1 timme och enl utsago blev det 1 mil. Bra med tanke på Göteborgsvarvet nästa helg.
Dagens pass blev ...... inget.
Nu när beslutat är taget känns det skönt att få en gångsskull lyssna på kroppen, och trappa ner inför GöteborgsVarvet. Det är också att träna - huvudet.
Lokal upptäcktsfärd vid Risingebygden med inslag som grusvägar, uppskrämda hästar, skällande hundar, stängsel, grindar, branter, ladugårdar, sommarstugor, medeltidskyrka, golfbana, hästskit, fält, skog. 12.5km varav 2.5km var asfalt. Kändes bra !
7,4 km trailrunning i MTB-spåret i Vrinneviskogen i Norrköping. Kuperat, bitvis geggigt, men skönt. Kändes som att det gick väldigt långsamt, men det är bara att inse att jag inte är snabbare än så i kuperad terräng. Nyttigt pass och något jag kommer göra
Härligt långpass tillsammans med äldste sonen. Kom iväg precis efter kl 07 och i början av passet var det mulet och svalt. Efterhand uppklarnande och allt varmare. Mot slutet för varmt för min smak, men så tål jag värme dåligt...
Hemifrån (Vallentuna) til
gött o lugnt mellanpass med väninnan som jag sällan hinner se. prattempo och vårmiljö 🙂
MTB i Vrinneviskogen på fm och nu på em löpning - backintevaller i Yxbacken. Jobbigt pass där svetten droppade, men mentalt väldigt viktigt och skönt. 44 hårda minuter senare åkte jag hem grymt nöjd. De nya skorna glänste med fantastiskt bra grepp på både
Det var dags att prova formen. På med lätta skor och springa på asfalt. Gick över förväntan, nytt PB på 10K med 3 minuter (V) !
