tack elly!! mycket stolt och glad är jag 😀
Härligt det... Själv tog jag ut nya dojorna på sin första tur... Funka super! Men gårdagens läskande tyckte kroppen i övrigt var jobbigt 😉
Riktigt slitsamt med 13 km terräng kring tänkt tävlingsfart på LL30, 5:00-tempo.
Nu har jag kört fyra sådana pass, hoppas det ger effekt nästa lördag.
Grattis Lena J!
Har precis duschat och ätit frukost efter morgonens härliga löprunda. 22,22 km blandat underlag - asfalt samt motionsspår på Täby IP. Perfekt löpväder, ljuvligt!
Fick tyvärr inget sällskap idag, men kunde njuta ändå!
Kram,
Jenny
tack jenny!
ja, 20 km får väl bli nästa stora mål 🙂
Väldigt kort och väldigt lätt pass idag. Trevligt, trevligt. Avslutade med gym.
Nästa pass blir lite längre. Ser fram emot 🙂
Intervallpass 4x4:35... 25mmol laktat på sista intervallen. Bra pass 🙂
sprang på löpbandet idag för att kolla lite hur det kändes efter att ha sprungit ute sedan början på augusti..
kändes lite konstigt på bandet..
ville lägga in lite kortare, snabbare pass i veckan.... så efter lite löpstyrketräning så sprang jag 3 km ...
Grymt kul pass med Team Nordic Trail. Tröskelintervaller 3 x 6 min. Sjukt kul och fantastiskt väder och härliga träningskompisar!
Nu viloperiod inför långhelg med löpning i Årefjällen...
Kram,
Jenny
intressant 5km pass. 2km uppför i sträck. har jag inte testat innan. långsamt gick det iallafall. kunde inte springa särskilt snabbt men hade ändå krafter kvar vid slutsträcket så potential finns antagligen. får se hure utvecklar sig 🙂
