Underbart pass idag 4,6 km intervall
Skönt att få springa igen....
Tröskelträning med intervaller. 5*8min med en puls mellan 172-185. 3 min vila mellan intervallerna med en puls under 130. Riktigt tungt arbete och jag blir alltid lika förvånad hur långt man kommer på 8 min löpning 🙂
Börjar bli lite småkyligt ute nu, no
+0,5°C ute idag, absolut klar himmel med en stor, vacker måne. Första transportlöpningen med pannlampa denna termin. Underbar luft, underbar löpning.
Kram,
Jenny
@ Jenny Nilsson Samma här underbar löptur på morgonen +1 grader "varmt" ute (som vanligt för varmt klädd) 😉
Efter en längre tids uppehåll (8-9mån) har jag sedan juni månad haft bra struktur på träningen. Har kört 3-4 lättare joggingpass i veckan för att tappa vikt och få tillbaka konditionen. Har senaste månaden börjat köra på gym 2-3 gånger i veckan och gått n
Hej Mikael! Jag tror att du får tips på din löpning om du går in på en tråd som handlar om hur man lägger upp sin träning. Det finns flera stycken här på Funbeat. Lycka till med din löpning och sökandet efter matnyttiga tips. 🙂
Dagens pass för mig gick
kort, lätt löpning, men guh sicken motvind. lite backigt, mest asfalt, lite grus o ojämnt med mer fokus på varje steg. de e kul.
Underbart morgonpass i -4°C, frost i naturen och is på vattenpölarna. Underbart friskt! 22,38 km löpning, var rätt klädd förutom på händerna, där mina nya löparhandskar från Lidl inte gjorde något bra jobb. Frös rejält om fingrarna mest hela tiden. Billig
Det var svårt att få upp farten med stela ben i kylan men en otroligt fin höstdag. Själv fick jag ta av mig min billiga Clas Ohlsson-vantar efter 8 kilometer eftersom jag blev så sjukt varm om händerna! 🙂
Nåja, 12,5 km blev det varav 40 minuter i något
Härlig. Tog en löptur i det härliga höstvädret och besökte utegymet i Farsta. Sthlm har ju så många utegym (http://sporthalsa.se/artiklar/traena-gratis-aret-om) man kan springa förbi och passa på att köra lite styrka i. Skönt nu innan snön kommer, ta var
