7km på snömoddiga blåsiga vägar, femte veckan med inslag av löpträning... många år sedan jag löptränade aktivt, trodde inte jag skulle hålla för löpning längre men det känns faktiskt mkt bra.
Ja då var det fredag, Varit förskyld i par dagar så dagens löpp pass var efterlängtat. Jag gav mig ut i snöstormen och med lätta ben och ett lugnt tempo så jag kunde känna efter hur jag skulle reagera efter snuvan. det blev 1 mil så det får nog bli ett p
Underbart! 30 km i strålande sol och minus tio sisådär. Perfekt.
24 km i strålande sol med PB på pulslägsta. Jag är nu nere på 136/190 = 71% av maxpuls på långpassen. Känns som en lagom nivå att ligga på.
Först 3km uppvärmning på löpband sen 60min på crosstrainern, attans så skönt såhär efteråt!
Väldigt kallt (för mig idag) -20 så det blev löpband 15km med fartökning sista 4km - det funkade riktigt bra med några gamla sommarprogram i hörlurarna 🙂
ville också slippa kylan så det blev band igen, 23 km. Väldigt meditativt och skönt (t+)
Jag har funnit mitt hatpass som man bör träna mer på, 45 min backdistans med stigmännen att det finns så många backar runt om Karlshamn.
12km på fina men något spåriga och mörka skogsvägar, bara -7 grader så det var skönt. Inget tempo att tala om men passet känndes skönt
Jotack, först c:a 6km i ganska lugn takt runt liljanskogen, sen 45min löparstyrkepass och sen 45min löpbandsintervaller med både lutningsändringar och hastighetsändringar. Jag känner mig som överkörd av en buss!
