Knappt 14km i bister kyla, men med en extra fleece så blev det varmt och gosigt. Skrattade gott åt Mark Levengoods ljudbok under passet:
- I Finland säger man tack och FÖRLÅT då man lämnar en fest 🙂
Körde ca 6km i tänkt marafart och det kändes Ok men j
Det kändes bra. Tog en extra tröja.
-15,5 när jag stack ut
-17,5 när jag kom in.
Var ute 1,23.
Frost i fejjan!!
Fina vita långa frostögonfransar blir det. Det gick extra lätt med lite bonusadrenalin efter att ha sett Hellners uppvisning.
Lunchpass (igår alltså, så tidig lunch tar jag inte...) med 17 km njutlöpning utmed klintkanten till Högklint och tillbaka till jobbet. -7 och strålande sol, gnistrande snö och vackra isformationer kring klipporna och så det till synes oändliga stora blå
Dagens lunchpass var uppfriskande! 🙂
BILD:http://www.funbeat.se/photo.aspx?FileName=f32e22f95bb543b9a143925e5bf84370.jpg
Jodå dagens korta springtur på väldigt kuperade slinger-stig gick bra,
dock helt hopplöst att lyckas få till en bra kilometerfart.
Sprang 5varv på en slinga om 1.1km, varav 500m är uppförsbacke med varierande lutning, som brantast ca 11*.
Stigen slingr
Sprang en halvmara från norr-fjollträsk t slottet, och ut igen. I modden, bland turister. Skönt pass helt enkelt som ett första av 3 som substitut för Öppet Spår...
Sprang en halvmara från norr-fjollträsk t slottet, och ut igen. I modden, bland turister. Skönt pass helt enkelt som ett första av 3 som substitut för Öppet Spår...
Sprang en halvmara från norr-fjollträsk t slottet, och ut igen. I modden, bland turister. Skönt pass helt enkelt som ett första av 3 som substitut för Öppet Spår...
Nu har du tagit alla tre.
