Efter förra veckans 95 km (personligt mängdrekord) tog jag två vilodagar, men i går blev det 14 km på hårt och knöligt underlag vid P18-slingan. Först 5km-slingan i lugnt tempo (något annat är inte möjligt när man lämnar 3km-spåret), därefter 4 km där jag
Vårens första långpass på 26 km som känns överallt! Stumt men skoj 🙂
http://www.ansofisticated.blogspot.com
Kändes riktigt bra!
Har dock väldigt få upptrampade stigar att springa på nu, så det blir många varv istället, perfekt att springa många varv på en slinga med en lååång tung uppförsbacke och sedan en snabb teknisk utförslöpa, för att sedan börja om uppfö
Nästan 30% asfalt nu! Snart kan man hålla det tempo man vill.
Ca 12km på omväxlande is, slask, vattenpölar och asfalt.
10km i strålande sol, skönt att springa när det är plusgrader som omväxling (två stycken)
kanonväder soligt o fint blev nästan 32km med långpass gruppen
Mycket halt idag men gjorde mina km som jag hade tänkt.
Känns riktigt skönt och med "No pain" 🙂
Idag var löpningen ett skämt. Det var så halt bitvis att man inte kom någonstans. Nu räcker det med miserabla pass.
Riktigt skönt pass, hinkvis med ork i kroppen!
Premiärpass denna "vår" med ryggsäck (5,8kg).
Kuperad bana med bivis skoterled, väg/gångväg och skogsväg, samt någon kortare bit skogsstig, väldigt mycket backar.
Varje backe ökade jag farten och drog på g
Härligt flyt, bra driv, inga svackor och vårsol 🙂
29 härliga km på 2h och nästan en handfull minutrar.
