Jag tycker snarare jag får huvudvärk och blir lite illamående av saltbrist? Jag brukar ta ett paket salt på McD eller liknande högklassigt etablissemang och ha med mig på maran. Kan vara otroligt gott när det känns som om allt vatten bara "rinner igenom"
Jag kom på en punkt till!
- Jag mår inte illa medan jag springer, det kommer först efteråt när jag har lugnat ner mig och pulsen.
Och så vill jag förtydliga en grej med sportdrycken. Det här gäller iallafall mig: När jag dricker sportdryck (vilket sälla
Jenny: Bra tips, det ska jag också göra!
Jag vet att jag kanske är tjatig, men testa sportdrycken Hammer Nutrition Perpetuem på pass över 2 timmar så ska ni se att era energiproblem löser sig.
Illamående kan naturligtvis ha flera orsaker, men vätskebrist och lågt blodsocker är nog största bova
Sebastian: Reklam är väl schysstast att betala Olle för? Om inte annat så bör du upplysa om att dina produkttips är grejer som du själv kränger.
Tomas, hur mycket tar du ut dig på dina långpass? Det låter i mina öron lite som om du tar ut dig för mycket på långpassen. Jag har bara kännt så där efter ett par lopp och det är då jag pressat min kropp till det yttersta, men så mycket behöver/ska man j
Det finns (åtminstone) tre olika problem:
Problem 1: illamående av sportdryck o dyl
Problem 2: illamående under (i slutet av) långpass
Problem 3: illamående efter långpass.
Frågan är om problemen hänger samman? Tja, inte för alla tydligen. MEN, om man t.
Jonas Persson tror jag har löst hela problemet. Kuta nu tillsammans med någon som HÅLLER NERE TEMPOT ordentligt för det ska man väl göra under ett långpass. Tror att du ska prova detta först å sen så kommer det nog att funka skitabra.!?
Jonas P: Jag ger mig inte ut med målsättningen att maxa på sträckan eller köra slut på mig, men om man inte är van sedan länge att springa 30+ så tar man ju tämligen slut ändå.
Du har helt klart en poäng, och jag är medveten om att jag ofta kör lite för
Kjell, du måste missförstått. Jag har inte problem med illamående mer än vid något enstaka tillfälle efter ett lopp, och då vet jag att det beror på att jag tagit ut alla krafter som funnits i kroppen för att pressa mig till en bra tid.
