FUNBEAT USER@u-nilssonlive-com
2,081 Posts
Quote from Urban Nilsson on 29 June 2007, 08:10
Fia-Lotta: Fråga Norskan som vann damernas på sthlm maran. Hon hade väl en träningsmängd på 35 MIL i veckan.
Om du sköter kosten och återställningen (sömn, vitaminer, äh du vet...) ska du inte tära på muskulaturen med ett långpass i veckan.
Fia-Lotta: Fråga Norskan som vann damernas på sthlm maran. Hon hade väl en träningsmängd på 35 MIL i veckan.
Om du sköter kosten och återställningen (sömn, vitaminer, äh du vet...) ska du inte tära på muskulaturen med ett långpass i veckan.
FUNBEAT USER@alva-nordinsensorforsakring-se
121 Posts
Quote from Alva Nordin on 29 June 2007, 08:10
Fia-Lotta, jag har också hört det. Vilket ju är lite trist eftersom jag försöker bygga muskler i gymmet också. Men på nåt märkligt vis blir jag starkare hela tiden trots att jag kör rätt mycket konditionsträning i form av spinning och löpning också. Kansk
Fia-Lotta, jag har också hört det. Vilket ju är lite trist eftersom jag försöker bygga muskler i gymmet också. Men på nåt märkligt vis blir jag starkare hela tiden trots att jag kör rätt mycket konditionsträning i form av spinning och löpning också. Kansk
FUNBEAT USER@u-nilssonlive-com
2,081 Posts
Quote from Urban Nilsson on 29 June 2007, 08:20
Jag hörde mycket om det där i slutet av 80-talet, mestadels av bodybuilders som inte orkade släpa sina broilerarslen i löpspåret.
Jag tror att Per Elmsäter eller Mela är kung/drottning på området men har för mig att om man sköter energiintagen i form av
Jag hörde mycket om det där i slutet av 80-talet, mestadels av bodybuilders som inte orkade släpa sina broilerarslen i löpspåret.
Jag tror att Per Elmsäter eller Mela är kung/drottning på området men har för mig att om man sköter energiintagen i form av
FUNBEAT USER@ellen1-olssonhotmail-com
25,827 Posts
Quote from ellen olsson on 29 June 2007, 08:40
> Jag har hört att man bryter ner sina muskler om man ägnar sig för mycket åt långpasslöpninng! Stämmer det?
Nej, det stämmer inte alls. Om det vore på det sättet så skulle ju ultralöparna vara "rökta" men till skillnad från t.ex. marathonlöpare så är de
> Jag har hört att man bryter ner sina muskler om man ägnar sig för mycket åt långpasslöpninng! Stämmer det?
Nej, det stämmer inte alls. Om det vore på det sättet så skulle ju ultralöparna vara "rökta" men till skillnad från t.ex. marathonlöpare så är de
FUNBEAT USER@send2mtgmail-com
882 Posts
Quote from Martin Trygg on 29 June 2007, 09:11
Jag håller med Fredrik. Se till att äta ordentligt efter ett långpass, och kör inte ben dagen efter. Som alltid, tänk på de tre benen: Träning, Mat, Vila, så länge man sköter alla tre så kommer man att utvecklas.
Jag håller med Fredrik. Se till att äta ordentligt efter ett långpass, och kör inte ben dagen efter. Som alltid, tänk på de tre benen: Träning, Mat, Vila, så länge man sköter alla tre så kommer man att utvecklas.
FUNBEAT USER@anders-wallerstedtgmail-com
729 Posts
Quote from Anders Wallerstedt on 29 June 2007, 09:16
Alkohol under eller precis innan(konditionspass) (t-) ( fungerar bara för tex skyttar)
Alkohol(lite!) efter långa strapatser, sänker stressnivån och kroppen kan återhämta sig snabbare. (är antagligen inte politiskt korrekt(H))
Öl och även vin innehåller
Alkohol under eller precis innan(konditionspass) (t-) ( fungerar bara för tex skyttar)
Alkohol(lite!) efter långa strapatser, sänker stressnivån och kroppen kan återhämta sig snabbare. (är antagligen inte politiskt korrekt(H))
Öl och även vin innehåller
FUNBEAT USER@linneapersson84hotmail-com
822 Posts
Quote from Linnea Persson on 29 June 2007, 16:33
Är det inte det Per brukar kalla aktiv vila?
Är det inte det Per brukar kalla aktiv vila?
