Nog för att jag tittar på terrängen när jag springer, men inte hinner jag titta så mkt, det hinner man ju knappt när man går 😉 ...
så vill jag titta på trädgårdar så promenerar jag hellre - och ja det är väldigt vad mycket fint många har!
Sylvia det stämmer faktiskt! 🙂
Ibland när jag springer och det känns tungt brukar jag lägga in lite intervaller mitt i passet och sedan går det i regel som en dans! (t+)
Vad ska man ha i vattenflaskan när man springer i närmare två och en halv timma? Jag misstänker att vatten inte är optimalt eftersom det blir så fruktansvärt tungt mot slutet, men det kan ju bero på att jag ökar distansen och inte är van vid det, eller?
Sportdryck. Hemmagjord eller köpes. Såvida du inte har kolhydrater i fast form med dig. Bars, gel, Snickers. Då behöver du ha en del vatten med dig för att ta upp kolhydraterna så du kan säkert skippa en del av sportdrycken.
Om du springer hårt alltså.
Lady, jag kör med vätskeersättningen Resorb (t+) från Apoteket. En brustablett i ett glas vatten och sen ner i flaskan. Tre sådana drinkar och en stulen (från barnen alltså) ÄppelMer. I matväg har jag en Snickers, som jag delar i 2-3 delar och äter på slu
Finns det salter och dylikt i Resorb? Oavsett hur jag vänder mig svettas jag som en fontän när jag springer så jag gissar att jag förlorar sådant under ett pass, det tror jag inte tempot påverkar.
Tack Maria, du är en ängel!
Nu vet jag vad jag ska köpa härnäst! 🙂
Min mage brukar inte gilla sportdryck, tror ni att det funkar bättre med Resorb? Ngn som har erfarenhet av detta?
När jag springer långpass har jag fullt upp med mina VM-seger -intervjuer som jag ska ha! Haha;)... också funderar jag på vilken väg jag ska välja, hur många kilometrar jag sprungit nu, tid osv..
