1:35 låter pessimistiskt.
Intressant tråd...
Sprang själv 10 km 2010-09-04 på 42 min.
Ålder 37 år, vikt 81 kg, 184 cm.
Har sedan dess kört strukturerad träning och bättre kost under 16 veckor.
Sprang 2011-03-20 10 km på 37:41 på tävling.
Ålder 38 år, vikt 75 kg, 184 cm.
Tro
6 VDOT:ar på 8 månader. Inte illa. Du borde komma ner några till, men mycket beror det (tror jag) på ev. skador som dyker upp. Risken är inte helt liten.
Jag tror du fixar 35:59 innan september månads utgång. 😉
Man kan väl konstatera att man blir mer ödmjuk när man väl kommit under 40 min.
Magnus, det hade jag varit väldigt nöjd med.
Hmm, fast du kanske får göra som jag, sikta på 70kg-gränsen. 😉 Vad tror du själv?
Om jag någon gång springer under 40 min, lovar jag att försöka bli ödmjuk... 😉
70 kg är nog lite för lite för min del. 72-73 kg är nog mer realistiskt 🙂
Tror nog jag komma ner ytterligare en bit, känns som om 1 min snabbare är inom räckhåll. Den sista biten blir nog svårare!
Japp Easy10=10miles=16,1km. Att springa det på timmen är tufft om du "bara" gör 35min på milen. Om du gör det och säger "Lugnt pass" gör du som Mikael säger förmodligen <32min på milen. Det finns för övrigt inget som heter talang! Det handlar om vad man g
Edit: Onödigt inlägg. Läste fel 🙂
Det var en gång ett busfrö ( 14 år ) som "tvingades" att starta i ett skolmästerskap på den udda distansen 1.200 meter.
Tid 3:58:xx. Han vann förresten.
Han blev idrottsintresserad och ställde upp i alla grenar skolan hade.
Det var mer än 55 olika skolmäs
Busfröet i frågan pallade förmodligen mycket äpplen och fick därav springa utav bara helvete dagligen 😀
