TRÄNINGENS TIO BUDORD
1.Du ska inga andra intressen hava jämte träning.
2.En dag utan träning är en dag utan mening.
3. När Du vilar tränar dina konkurrenter.
4. Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.
5. Träning är ett tillfälle att tävl
Räkna 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7-8-9...
osv.
Eller tänk "att jag behöver bara kämpa DIT till lyktstolpen/krönet/whatever, dit KAN jag kämpa. Sen blir det lättare."
Jag brukar ibland använda mig av "antal låtar kvar" när jag tar ut mig riktigt ordentligt. "Bara 4 låtar kvar osv..." Eller vad som helst som gör att man tänker på något annat. Rabbla alfabetet baklänges vid intervaller eller vad fasiken som helst som dis
Sara
Räknestycket var bra tycker jag. Skall prova nästa gång. TACK! (t+)
Trafikkontoret i Stockholm kör en kampanj med texten "Tänk på tempot!" för att få bilister att hålla *nere* tempot. Det brukar jag tolka tvärtom, och det känns alltid lite peppande att springa förbi en sådan affisch. 🙂
BILD:www.stockholm.se/upload/Fack
tallent gets you no wear, suffering does
Smärta är övergående. Att ge upp är för evigt.
Jag håller i princip med om allt ovan, räkna lyktstolpar osv. Brukar också tänka att ju fortare jag springer desto fortare kommer jag fram och får pusta ut. Men bra är också om jag flummar iväg i nån tankebana.... och så "vaknar" jag upp nästan framme.
Ledmotivet till Chariots of Fire (Triumfens ögonblick) av Vangelis är grymt motiverande.
Tam tara tam tam tamtaa, tam tara tam tam....
Jag vet ungefär hur långt tid jag har kvar att springa och höftar då hur många låtar det är.
Sedan räknar jag ner. Det funkar.
En annan grej som funkar är helt enkelt att bara bita ihop och tänka att "jag ska inte ge mig jag kommer inte att ge mig jag
