Är också nyfiken...
dubbel
dubbel
Oj, beroende på vad ni menar får ni nog gå många år tillbaka för att hitta någonting. Sånt som skrevs innan datorernas intåg. Sånt här har man inom forskning aldrig behov av att redovisa med ref. då det är ett typfall av mätdataanvändning som det är resul
Tänkte väl att det skulle komma något sådant svar.
Svar till trådskaparen:
Jag brukar hamna på 15-20 sekunder långsammare än mitt halvmara-tempo (per km alltså).
En del kompisar säger att det är för snabbt, men jag gillar att ta ut mig.
Jag reagerar MF eftersom jag inte känner igen resonemanget. Det är klart att man blir bättre på att springa genom att springa. Bättre på att cykla genom att cykla. Bättre på att simma genom att simma.
Men precis som det skrevs tidigare - hjärtat bryr sig
Ok...det här då?
Halvmara: 1 min snabbare tempo
Helmara: 30 sek snabbare tempo
Ultra upp till 100 km: 0 sek snabbare tempo
Ultra upp till längre distanser: Hmmm...kan jag springa ett lsdpass på 5 timmar så klarar jag vad som helst.
"Vad skulle jag få ut av att springa långsammare på långpasset, om vi antar att jag idag "håller", med 5:25 tempo?"
Tibor-> Det är inte säkert att du vinner något alls. Enligt din träningsdagbok verkar det inte orimligt med 5min-tempo på en mara, och då
Mikael. Jo, men i ursprungspåståendet som jag kommenterade så handlar det om faktorer som blodtryck, påverkan av hjärtats retledningssystem och vilken konsekvens olika arbetsformer får på hjärtats fyllnad vid arbetsintensiteter. För den stora massan är de
