Det är nog ingen dum idé.
För att det inte ska bli något luftmotstånd när man springer utomhus i t.ex. 4-minuterstempo måste man ha drygt 4 m/s medvind för att kompensera för fartvinden. Löpbandslöpning är alltså som att springa i konstant medvind, och de
Kontrollmät sträckan du springer eller skaffa en GPS-klocka. Då ser du verkligt tempo och sträcka.
Ja Pontus, men om du bara låter foten snudda backen väldigt snabbt rakt under dig så spelar löpbandets rörelse mindre roll än om du tar jättekliv och kastar fram foten i löpsteget. 🙂
Nu hamnar jag lite off topic här men någon skrev om älgsteg och korta steg som tydligen var det korrekta sättet att springa.
Jag har aldrig tänkt på hur jag springer, jag bara kör på. Kollade inne här och nu i strumplästen och jag ligger nog med ett mell
En annan fördel med löpträning på löpband är att man får bättre koll på sin löpteknik med hjälp av speglarna på gymet. Ser om man rör armarna onödigt mycket eller studsar för mycket upp och ner mm...
Men visst är det mycket skönare att springa ute nu när
Jag tror att de syftar på att man har isättningen av foten för långt fram med älgkliv. Foten ska nudda marken under din kropp och inte framför.
Okidoki. Då är jag nog ingen älg...
Jag sprang väldgt nära en älg härromveckan, kan säga att den var aningen mer graciös än vad jag var.
Det måste vara det där Moose Running som Romanov pratar om. 🙂
Jag sållar mig till tvärtom-gänget. Springer snabbare utomhus än på löpband. När jag springer utomhus så får jag ju en massa vilopauser ju!! I nedförsbackarna;) Tjänar mer på nedförsbackar än jag förlorar i uppförsbackar antar jag.
Jag "swooshar" fram mer
