dessutom har vi ju en tendens att bara läsa och tro på den forskningen som stöder vår egen tro/intuition. Även om 10 andra rön säger tvärtom.
Håkan, så tror jag egentligen att det måste vara, att man i första hand söker bevisa sin tes. Man ska vara självkritisk, men det går bara till en gräns. En människa kan inte vända på alla stenar själv. Kombinatoriken blir för komplex. Men här kommer samar
Åsa, var någonstans har jag sagt att man ska sluta med gåintervaller?! Jag skulle aldrig säga något sådant, så någonstans måste jag ha uttryckt mig extremt otydligt 🙂
"Inget j*la gå i backen" 😉
Hur man skulle kunna få det till samma sak förstår jag inte.
Hahaha! Ok, point taken. Den står jag för när det gäller tränade löpare på träning 🙂
...och för att undanröja eventuella andra missförstånd kring vad jag menar så tror jag även att långsamt och länge och soft är en utmärkt träningsform för att bygga uthållighet och förbereda för hårdare pass så småningom. Problemet är när man hamnar i en
Du har all anledning att vara stolt, Fredrika. Men tycker du verkligen att man ska springa i backen även på riktiga långpass?
Klas: det beror på var man är och vad man vill i sin träning. Men orkar man springa 8 mil så tycker jag inte man skall vara rädd för att springa i backar även på långpass, nej.
Klart att man fixar det, men jag resonerar som så att man tränar olika saker på olika pass. Springa i backe är styrketräning hur man än vänder på det, och driver pulsen ganska kraftigt. På ultratävling måste man nog vara elit för att tjäna på att springa
