Klas,
Det ligger mycket i just det du säger. Ett problem vi gör är att många av oss faktiskt inte har full koll på vad forskningen säger idag. I onsdags bytte vi ut vårt intervallpass mot 90 minuter prehabträning med en väldigt duktig idrottssjukgymnast.
Håkan.
Håller med dig i det mesta men försök förklara hur resultaten då kunde bli så mycket bättre trots "alla" skador som då enligt dig tydligen var.
Mitten på 80-talet fick Trollhättan sin 1:a naprapat. I dag finns det 3 med nästan samma mängd invåna
Då fanns det inga som tränade för 100-400 meter innan sent 80-tal?
Håkan, kompletteringsträning är viktigt för Mackans målgrupp som konverterar från soffpotatis till maralöpare. Men en presumtiv maraelitlöpare har väl tränat sedan ungdomen, och då undrar jag om det krävs så mycket mer än backträning för att hålla höftstr
Fp David - ingen aning, 4x-teorin är inte min uppfinning.
Bra där Klas.
Där vi sprang behövde vi inte leta backar.
Sedan tyckte de flesta ( kanske alla ) att det var kul att dra järnet uppför.
Att det sedan gjorde nytta var ju inte helfel. 😉
Vi höll ju en för oss måttlig fart dessemellan.
K-G, du menar alltså att ni körde intervaller?
"Dra järnet"? Ni sprang väl inte för fort - då får man skador!
KG,
Trådens tema är just varför man var bättre (snabbare) förr. Det jag tror är att många tränade mer löpning. Se mitt första inlägg. I det stora hela säger vi ju alla ungefär samma saker. Det som skiljer min syn plus några andra i denna tråden är att vi
