Idag cyklade jag till gymmet direkt efter frukost. Skönt att nöta teknik en fredag fm på ett rättså folktomt gym. Värmde inte upp så noga…körde lite burgerner warmup m stången, 20 airsquat 20 situps och 10 pushups. Sen var jag igång.

Målet för dagen var att göra squat på samtliga lyft, samt inte faila på ett enda. göra klart serien! Och de uppfylldes samtliga mål. Kändes riktigt bra mot slutet! Ibörjan var det lite ostabilt. Men sen kom jag in i det.

Benböjen funkade också bra, men frågan är om inte 2or är lite väl få reps att köra i den övningen. Ska kolla med C på onsdag och se vad han säger. Självklart är ju frågan vad man är ute efter, men om upplägget funkar på den övningen, kanske inte den gör? Kändes liksom lite lätt. Även om de sista lyften var tunga såklart. Samtidigt var det skönt att kunna göra lyften kontrollerat och tänka på alla teknikmoment.

Avslutade passet med en liten wod där jag satte ihop några moment jag ville träna på.

På söndag inleder jag mitt nya träningsprogram. kör ett pass till i kväll tror jag…och vilar imorgon. Sen kör vi på dubbelt på söndag också. gött.