Idag gick träningen riktigt bra. Siktade på mage och rygg eftersom det är något jag slarvat med på sistone. Personbästa i antal situps (150 st) personbästa i ryggups (100st) och tangerade personbästa i benböj (200 st) är inte så illa. En stark mitt är viktigt i livet så man orkar hålla ryggen rak.
Benlyften gjorde dock ont i svankryggen, undrar varför.
Stretchade ut ordentligt efteråt och det behövdes verkligen. Har blivit lite stel men det kan bero på att det var ett tag sedan jag stretchade senast. Skärpning!
Hej!
Om du gjorde benlyften efter all den magträningen skulle jag gissa att du var så trött i magen så att du inte orkade hålla spänningen riktigt och därmed inte höll svanken dikt mot golvet. Då kan man få ont i ryggen! Men det är bara min gissning.
Hälsar Fia-Lotta Hurtbulle! 🙂