Testa dig själv – Äter du bra?

Att träna en eller flera gånger
i veckan kräver extra energi. Ännu mer om du dessutom är i den åldern då du
fortfarande växer. Det är mycket mat som måste tillföras kroppen och dessutom mat
av bra kvalitet. För du bygger inte en stark och vältränad kropp på bullar, läsk
och snabbmat. Det du behöver få i dig är rätt mängd kolhydrater, protein och
fett, samt  näring i form av järn,
C-vitamin, D-vitamin, kalcium m.m.

Många av oss som tränar och
lever aktiva liv äter säkert redan bra, men vi är nog många som också behöver
förbättra våra matvanor. Kanske genom att börja dagen med att äta en större och bättre sammansatt frukost,
byta ut läsken mot vatten eller ett glas mjölk, äta mer grönsaker och lägga
till en näve nötter varje dag.

Testa dina matvanor
här!

Nu kan du testa dina
matvanor med hjälp av AXAs hälsotest på länken nedan:

KLICKA HÄR FÖR ATT GÖRA HÄLSOTESTET

Här kan du se hur
mycket energi du gör av med och hur mycket du får i dig. Du kan också se om du
får i dig tillräckligt med protein, järn, kalcium m.m.